quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Como conseguir perder peso?

Um monte de pessoas têm sido e-mail me perguntando se eles podem seguir a rotina de perda de peso e o sucesso do concorrente no popular Maior Perdedor. Bem, SIM e NÃO.

Sim! Por que você pode seguir seu sucesso. Ok, aqui está a boa notícia. Concorrentes na mostra perder peso correto e de forma saudável. 

Toda a sua perda de peso é construir em torno de uma boa nutrição e exercício. Você definitivamente pode aplicar esses princípios em sua própria vida, mas quando você fizer, faça-a para o longo prazo.

Não! 3 Razões porque você não pode?

Bem, não é que você não pode seguir, mas você não pode esperar os mesmos resultados. Por que não? Bem ao seu estilo de vida e rotinas diárias não são os mesmos. Você tem um trabalho, família e outras responsabilidades que os competidores deixam para trás por até 12 semanas.

Bem ao seu estilo de vida e rotinas diárias não são o mesmo que o dos concorrentes. Você tem um trabalho, família e outras responsabilidades que os competidores deixam para trás por até 12 semanas.

Você não tem o luxo de cometer 24 horas do seu dia para treinar, exercitar e fazer todas as coisas que o show oferece aos seus concorrentes. Você também não tem um chef ou cozinheiro que você pode garantir que você está recebendo a nutrição adequada de todos os tempos. 

Por último, se você contratar um tempo cheio de treinador, você não tem um treinador ou treinador para empurrar, orientar e treiná-lo diariamente!

Então, você deve seguir o Maior Perdedor de TV para o sucesso da perda de peso?

Bem, é claro que você pode seguir seu nutricionais e programa de ginástica, mas eu não sou realmente um fã da palavra "siga". Eu não conselhos de ninguém para apenas cumprir qualquer show, produto ou pessoa. Você deve entender básicos de nutrição e exercício. Aprender e como suas necessidades, definir objetivos e, finalmente, ganhar o controle sobre sua saúde

Eu acho que o show é ótimo para mostrar histórias de sucesso que inspiram e motivam um monte de gente! Ele mostra aqueles que são obesos que não há esperança.

Confie em mim quando eu digo que o ganho de controle é de vital importância para gerir o seu peso. A única maneira de tomar o controle é através do conhecimento e da experiência. Dito isso, 99% do tempo os resultados não serão tão dramática como os concorrentes do Maior Perdedor. Mas isso é ok.